行程规划
第一天：抵达曲麻莱县
从玉树市出发，沿G214国道自驾约4小时抵达曲麻莱县。建议入住县城宾馆（如曲麻莱宾馆），适应海拔（4200米）。傍晚可参观县城周边的藏族寺庙，感受当地宗教氛围。
第二天：三江源生态探索
清晨前往三江源自然保护区，观察长江、黄河、澜沧江源头地貌。推荐雇佣当地向导，深入草原湿地观赏黑颈鹤、藏野驴等珍稀动物。中午体验藏族牧家乐，品尝牦牛肉糌粑和酥油茶。
第三天：格萨尔王文化之旅
参观曲麻莱格萨尔王文化广场，了解史诗英雄传说。下午前往约改镇，观摩藏族唐卡制作和传统手工艺。傍晚可参与牧民家的篝火晚会，学习藏族歌舞。
实用信息
- 交通：建议四驱越野车自驾，备好防滑链。县城至各景点需办理保护区通行证
- 住宿：县城宾馆条件有限，建议自带睡袋。生态保护区可尝试牧民帐篷住宿
- 高原注意事项：必备氧气瓶和抗高反药物，行动保持缓慢，注意防晒（SPF50+）和保暖（昼夜温差达20℃）
- 最佳季节：6-9月（夏季草原绿意盎然，野生动物活跃）
特别提示
保护区内严禁随意丢弃垃圾，尊重藏族习俗（不随意拍摄佛像和天葬台）。建议携带铅笔、书本等文具赠予当地牧区儿童（需通过正规渠道捐赠）。