曲麻莱住宿核心策略
曲麻莱县平均海拔4500米，住宿选择需优先考虑高原适应性。建议首晚选择供氧酒店，避免剧烈活动。
住宿区域推荐
- 县城中心区：曲麻莱宾馆、黄河源大酒店等提供24小时热水和弥散式供氧，标间价格200-400元
- 特色牧家乐：约改镇周边藏族民宿可体验黑帐篷住宿，人均80-150元含早晚餐
预订注意事项
旺季（6-8月）需提前一周预订，通过本地旅行社代订可获得20%优惠。所有住宿均需确认供暖设备（电热毯/暖气），冬季部分客栈歇业。
必备物品清单
| 物品类型 | 具体物品 |
|---|---|
| 健康防护 | 便携氧气瓶、红景天胶囊、防晒霜（SPF50+） |
| 住宿增强 | 睡袋内胆、加湿器、保温水壶 |
推荐联系曲麻莱旅游局（0976-8851123）获取最新住宿资讯，部分偏远地区需通过当地向导安排牧民家庭住宿。