从玉树曲麻莱到稻城亚丁：高原穿越之旅全攻略

这条线路连接了青海玉树的高原风光与四川稻城亚丁的雪山秘境，是一次深入青藏高原腹地的震撼之旅。全程约550-650公里，路况复杂，海拔较高，适合经验丰富的自驾爱好者或包车旅行。

一、行程概览与路线选择

核心路线：曲麻莱县 → 治多县 → 玉树市 → 囊谦县 → 类乌齐县（西藏昌都） → 昌都市 → 德格县 → 甘孜县 → 理塘县 → 稻城县 → 亚丁景区。此为经典G214国道转G317、G318国道线路。

备选路线：曲麻莱 → 称多县 → 石渠县 → 甘孜县 → 理塘县 → 稻城亚丁。此线更靠北，可游览巴格玛尼石经墙等景点。

建议旅行时间：5-7天，最佳季节为5-10月，避开冬季大雪封路。

二、详细每日行程规划

第一天：曲麻莱县 → 玉树市（约280公里，车程5-6小时）

• 上午：从曲麻莱出发，沿G215国道转G214国道向东行驶，途经治多县，欣赏长江源区的高原草甸景观。
• 下午：抵达玉树市，参观结古寺、新寨嘉那嘛呢石堆，感受康巴文化。夜宿玉树市，适应海拔（约3700米）。

第二天：玉树市 → 类乌齐县/昌都市（约250-300公里，车程6-7小时）

• 沿G214国道南下进入西藏昌都地区，穿越囊谦峡谷，风景壮丽。途经类乌齐县，可远眺查杰玛大殿。建议宿昌都市（海拔3240米），住宿选择较多。

第三天：昌都市 → 德格县 → 甘孜县（约330公里，车程7-8小时）

• 上午：昌都出发，沿G317国道向东，翻越矮拉山，进入四川甘孜州，参观德格印经院（需提前确认开放时间）。
• 下午：继续沿G317行驶，经雀儿山隧道，抵达甘孜县。夜宿甘孜县（海拔3390米）。

第四天：甘孜县 → 理塘县 → 稻城县（约380公里，车程7-8小时）

• 上午：甘孜出发，沿G227转G318国道，穿越雅砻江峡谷，抵达“世界高城”理塘（海拔4014米），可参观勒通古镇。
• 下午：从理塘转S217省道南下，直达稻城县（海拔3750米）。夜宿稻城县城，为次日亚丁之旅做准备。

第五天：稻城县 → 亚丁景区长线游览（日瓦乡 → 亚丁村）

• 上午：稻城出发至香格里拉镇（日瓦乡），换乘景区观光车进入亚丁。建议住宿亚丁村或香格里拉镇。
• 游览重点：冲古寺、洛绒牛场、徒步前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。此段徒步对体力要求高，请量力而行。

第六天：亚丁景区短线游览 → 返程或前往下一站

• 上午：游览珍珠海，近距离仰望仙乃日神山。下午可根据计划返回稻城，或开始返程/延伸旅程。

三、旅行必备贴士

1. 车辆与装备

• 建议驾驶高性能SUV或越野车，务必备全尺寸备胎、防滑链、拖车绳及常用工具。
• 随车携带充足氧气瓶、高原药物、防晒霜、墨镜、保暖衣物及高热量食品。

2. 住宿与餐饮

• 沿途县城均有宾馆，条件从简易到舒适不等，旺季需提前预订。亚丁景区内住宿资源紧张。
• 餐饮以川藏风味为主，可品尝牦牛肉、酥油茶、糌粑。建议自备部分干粮和维生素补充剂。

3. 高原适应与安全

• 行程海拔均在3000米以上，务必提前服用红景天等药物，抵达后避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
• 部分路段信号弱，建议下载离线地图，并每日向家人通报行程。尊重当地风俗与宗教信仰。

4. 预算与证件

• 主要费用为油费、过路费、住宿、餐饮及景区门票（亚丁景区门票+观光车约266元）。人均每日预算约300-500元（不含包车费用）。
• 请携带好身份证、驾驶证、行驶证，部分边境检查站可能需要查验。

这条线路将带给您无与伦比的自然与文化体验，请放慢脚步，用心感受青藏高原的辽阔与神圣。祝您旅途平安，收获满满。