玉树曲麻莱五天四夜游攻略

Day 1: 抵达玉树，适应高原环境
行程：从西宁飞往玉树巴塘机场，入住玉树市区酒店，休息适应海拔（约3700米）。晚上可漫步市区，品尝当地藏餐如糌粑、酥油茶。
住宿：玉树市区酒店，费用约200-300元/晚。
费用：机票约800元（视季节），餐饮50元/人。

Day 2: 玉树至曲麻莱，探访三江源
行程：早餐后乘车前往曲麻莱县（车程约4小时），沿途欣赏高原风光。下午参观三江源自然保护区，体验原始自然生态。
住宿：曲麻莱当地民宿，费用约150-200元/晚。
费用：包车约500元/天，门票50元/人，餐饮60元/人。

Day 3: 曲麻莱文化体验
行程：上午参观当地藏族寺庙，如曲麻莱寺，了解藏传佛教文化。下午参与牧民生活体验，尝试挤牛奶、制作奶酪。
住宿：曲麻莱民宿。
费用：体验活动100元/人，餐饮50元/人。

Day 4: 自然探索与徒步
行程：前往附近山脉进行轻度徒步（海拔约4000米），观赏野生动物和高山植被。晚上返回玉树市区。
住宿：玉树市区酒店。
费用：徒步向导200元/团，餐饮60元/人。

Day 5: 返程
行程：早餐后参观玉树结古寺，购买藏族手工艺品作为纪念。下午乘机返回西宁。
费用：纪念品100元，机票800元。

总费用预算：约3000-3500元/人（含交通、住宿、餐饮、活动），视个人消费调整。